غذا خوردن

فکر می‌کنید آروغ زدن بعد ازصرف غذا بی ادبی است؟ شاید در یک کشوراین کار بسیار زشت تلقی شود اما در کشوری دیگر کاملاً پذیرفته شده است.

یک کارشناس طب سنتی گفت: مصرف سالاد شیرازی و سالاد کاهو همراه با غذا در دراز مدت منجر به کاهش عملکرد معده و در نتیجه اختلال هضم می‌شود؛ از دیدگاه طب سنتی ایران، اختلال هضم زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری‌هاست

همراه با رژیم های پاکسازی، بدن خود را بهاری کنید!

نیازهای روزانه ویتامین‌ها و مواد معدنی باید تامین شود. آهن و ویتامین‌های گروه B، به طور ویژه برای حفظ انرژی بدنی و ذهنی و برقراری مطالعه خوب، لازم هستند. مواد غذایی حاوی آهن شامل تخم‌مرغ و مغزهاست.

غذای آهسته در واقع چیزی نیست مگر غذای سالم که حاوی نیازهای بدن انسان که سالم به دست می‌آید خوشمزه و به محیط زیست نیز صدمه بزند این افراد خود را مصرف کننده قلمداد نمی‌کنند بلکه معتقدند در تولید غدا نیز شریک هستند

اخلال در نظم خوردن غذا و هضم آن، و نیز اخلال در نظم خواب و دیگر کارها، موجب تأخیر تأثیر در آن‌ها است؛ اعتدال در غذا برای سلامتی مزاج خیلی مفید است.

یکی از بهترین راه‌ها برای جذب پروتئین، خوردن تخم‌مرغ است اما باید مطمئن باشید که تخم‌مرغ پخته شده است. تخم‌مرغ خام و نپخته باعث به وجود آمدن باکتری‌های خطرناکی به نام سالمونلا می‌شود.

اگر به شکل مزمن، تمایل به مصرف مواد شیرین دارید، احتمالا دچار هیپوگلیسمی یا قندخون پایین هستید.

موسسات سلامت توصیه می‌کنند روزانه به میزان کافی از میوه‌ها و سبزی‌ها استفاده نمایید، از کاهوی تازه و متناسب با فصل استفاده کنید

شاید شما هم اصطلاح «اعتیاد به غذا» را زیاد شنیده باشید