رکسانا-خوشابی

در طول سال‌هایی که مشاور بوده‌ام، با نوجوانان و دانشجویانی کار کرده‌ام که رشته‌شان را دوست نداشتند و با آن که متحمل زحمت زیادی برای درس خواندن و قبول شدن در دانشگاه شده بودند، در دنیای واقعی

بسیاری از ما به عنوان مادر یا پدر، دنیای شیرین کودکی خود را از یاد برده‌ایم، اما تلخی‌ها و سختی‌های آن دوران را به خاطر داریم. گاهی درباره آن سختی‌ها و تلخی‌ها فکر می‌کنیم و گاهی هم هنوز در چنگال آن اسیریم

متاسفانه این روزها با نوجوانان و جوانانی روبرو می‌شوم که گرچه بسیار باهوش و توانمند هستند، اما نگاه عجیبی به ثروت دارند. آنها گمان می‌کنند ثروت چیزی است که باید ناگهان از آسمان، بدون کار کردن یا زحمت کشیدن

ه‌طورکلی شروع یک رابطه با جنس مخالف، مستلزم جرأت و شهامت روانی چندانی نیست.تقریباً بیشتر ما می‌توانیم به‌راحتی با شخصی ازدواج کنیم. اما عشق ورزیدن آن‌هم به طرزی عمیق و واقعی، مستلزم جرات

اکثر ما معمولاً از پیش، نقطه‌ای را به‌عنوان قله‌ی شادی و رضایت خودمان در نظر می‌گیریم. این نقاط توسط روحیات و تجارب اولیه‌ی زندگی ما تعیین و تثبیت می‌شوند و اغلب تغییر دادنشان کار ساده‌ای نیست.

چقدر کودکان و نوجوانان شما خودشان را دوست دارند و عزیز می‌شمارند؟ چقدر خود را با ارزش و توانمند می‌دانند؟ خود شما تا چه حد خودتان را دوست دارید و عزیز و توانمند می‌دانید؟ حتما عبارت عزت‌نفس را شنیده‌اید.

مروز می‌خواهیم باهم درباره داشتن جسم و روان سالم‌تر، خصوصاً در میان‌سالی گفتگو کنیم. به همین دلیل برایتان مثال‌ها و نتایج تحقیقات و داستانی واقعی را در نظر گرفته‌ام که امیدوارم در ایجاد نگرش مثبت نسبت

خودباوری سن و سال نمی‌شناسد. همه‌ی ما در هر سن و مرتبه و مقامی باشیم ، هر شغلی داشته باشیم ، بازنشسته باشیم یا نباشیم باید به درجات قابل قبولی از خودباوری رسیده باشیم.

حتما شما هم به عنوان مادر یا پدر، در طول بزرگ کردن فرزندان‌تان شاهد خط‌خطی کردن آنها روی کاغذ و دفتر بوده‌اید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید که خط‌خطی کردن، هم فواید خاص خود را دارد

مارک لری، مدیر دانشکده روان‌شناسی دانشگاه ویک فورست است. او مدرک دکترای خود را در رشته روان‌شناسی اجتماعی در سال 1980 از دانشگاه فلوریدا دریافت کرد و از همان سال مشغول به تدریس در دانشگاه‌های معتبری