همانطور که می دانید اسموتی دارای انواع مختلفی هستند و با روش های متفاوتی نیز تهیه می شوند که یکی از انواع آن اسموتی گریپ فروت است و از خوشمزه ترین اسموتی ها می باشد که خیلی ساده و راحت تهیه می شود، در ادامه طرز تهیه آن را به شما دوستان عزیز آموزش خواهیم داد.
در مطالب قبلی به شما عزیزان طرز تهیه انواع اسموتی ها از جمله : اسموتی انجیر، اسموتی نارنگی، اسموتی آناناس و … را آموزش دادیم بنابراین، اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که تمایل به تهیه اسموتی گریپ فروت دارید پیشنهاد می کنیم تا پایان مطلب همراه ما باشید.
مواد لازم جهت تهیه اسموتی گریپ فروت
- توت فرنگی : دو فنجان
- گریپ فوت : یک عدد
- آب : یک فنجان
- زنجبیل تازه خرد شده : مقداری
- سیب : یک عدد
طرز تهیه اسموتی گریپ فروت با طعم عالی
در تهیه اسموتی ابتدا گریپ فروت را پوست گرفته و به شکل مکعبی برش دهید سپس سیب ها را نیز شسته و به صورت مکعبی برش دهید.
حالا توت فرنگی ها را چهار قاچ کرده که البته می توانید برگ های توت فرنگی را از آن جدا کرده یا با برگ استفاده نمایید سپس، گریپ فروت را همراه با سیب، توت فرنگی، آب، زنجبیل خرد شده داخل مخلوط کن بریزید و اجازه دهید مواد با هم مخلوط شود و ترکیبی صاف و یکدستی حاصل شود، نوش جان.
نکات تکمیلی
1. به منظور خوشمزه تر شدن اسموتی گریپ فروت می توانید یک عدد موز رسیده یا چند عدد خرما به آن بیفزایید سپس آن ها را با هم مخلوط کنید.
2. از آنجایی که پوست سیب دارای مواد مغذی فراوانی است بهتر است با پوست آن ها برش دهید.
3. در صورت عدم دسترسی به توت فرنگی می توانید آن را حذف کنید.
آموزش تهیه اسموتی گریپ فروت با آناناس
علاوه بر اسموتی گریپ فروت که در بالا با آن آشنا شدید اسموتی گریپ فروت با آناناس یکی دیگر از انواع اسموتی های بسیار خوشمزه است که طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است، به همین خاطر در ادامه با طرز تهیه آن آشنا خواهید شد.
مواد لازم :
- گریپ فوت کوچک : یک عدد
- آب نارگیل : یک پیمانه
- آناناس خرد شده یخ زده : یک پیمانه
- برگ اسفناج کوچک : یک پیمانه
- یخ : یک پیمانه
- زنجبیل رنده شده : یک دوم قاشق چای خوری
دستور تهیه :
ابتدا آب نارگیل، اسفناج، آناناس، گوشت گریپ فروت، یخ و زنجبیل را داخل میکسر گذاشته و اجازه دهید تا به مایع نرمی تبدیل شود، نوش جان.
نکته : افزودن این اسموتی در رزیم غذایی سبب دریافت املاح، ویتامین ها و مواد معدنی می شود و همچنین با افزایش متابولیسم باعث کاهش وزن خواهد شد که استفاده از آن در وعده صبحانه نیز گزینه مناسبی است.
امیدواریم از نوشیدنی این بخش نهایت بهره را برده باشید و با دستور تهیه آن به خوبی آشنا شده باشید تا بتوانید یک نوشیدنی بسیار خوشمزه را در مهمانی ها و دور همی ها تهیه و نوش جان کنید، در پایان به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم به منظور آشنایی بیشتر با دستور تهیه انواع نوشیدنی می توانید بر روی لینک کلیک نمایید
