اصول مهم پیاده‌روی صحیح (فیلم)

پیاده‌روی اصول بسیار مهمی دارد که باید مورد توجه قرار گیرد. ساده‌ترین، راحت‌ترین و در دسترس‌ترین ورزش برای همه گروه‌های سنی پیاده روی است؛ پیاده‌روی صحیح به آرامی شروع می‌شود و تدریجی مسافت و سرعت آن افزایش می‌یابد و از این طریق پس از مدتی می‌توانیم توانایی تنفسی خود را افزایش دهیم

 

 

 

منبع : ایسنا

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos

بیشتر بخوانید:

ضد سرطان ترین سبزی کدام است؟ (فیلم)

مفیدترین موادی که می‌توان در صبحانه مصرف کرد (فیلم)

رفتار درست برای جدا کردن جای خواب کودک از والدین (فیلم)

تماشاخانه

شاد‌آباد؛ جایی که دیگر نه شاد است و نه آباد / تراژدی آتش‌سوزی در قلب بازار آهن تهران / ببینید چه فاجعه‌ای رخ داده‌است (فیلم)

سکوت جهانی در برابر جنایت: تخریب آثار تاریخی خاورمیانه زیر سایه جنگ / قاتلین تاریخ و تمدن هنوز در خاورمیانه هستند (فیلم)

فیلم های دیگر

عضویت در اینستاگرام عصر ایران

15 سال پیش در چنین روزی

این لحظه با حافظ

نظرات کاربران

افرادی که بیشتر در معرض سکته مغزی هستند (فیلم)

آیا بیهوشی برای بیماران قلبی خطرناک است؟ (فیلم)

آرتروز زانو؛ شناخت باورهای غلط برای درمان بهتر (فیلم)

نکات ایمنی در مورد مصرف گیاهان دارویی (فیلم)