رژیمی

فیبروملاژیا شرایط بدنی است که در آن درد و خستگی و نقاط حساس به درد در بسیاری از مناطق بدن احساس می‌شود که معمولا فرد دلیل خاصی برای آن نمی‌تواند پیدا کند

عادت به غذا خوردن در حالات مختلف بدن، از ایستاده تا خوابیده غذا خوردن در طول تاریخ وجود داشته. مثلا در ایران قدیم غذا خوردن در حالت لم دادن یک عادت بوده است

یکی‌ از نشانه‌های داشتن دستگاه گوارش سالم، هضم و جذب کامل و بدون مشکل غذا است، متاسفانه به دلایل مختلف بسیاری از افراد از مشکلات گوارشی رنج می‌برند مثل یبوست، اسهال و سؤ هاضمه، یا علایم دیگر مثل نفخ و تولید گاز زیاد در روده

پاستا سبزیجات خوراکی خوشمزه و سالمی است که وعده غذایی کامل و در عین حال کم کالری محسوب می‌شود؛ روش تهیه این پاستا لذیذ را در مطلب زیر بخوانید.

ماهی گریل شده همراه با سیب زمینی و سس مخصوص غذایی سالم و خوشمزه است که در گروه غذاهای کامل و کم کالری نیز قرار دارد. روش تهیه این ماهی منحصر به فرد را در مطلب زیر بخوانید.

بادمجان کباب یکی از غذاهای محلی شمال است که بسیار لذیذ و خوشمزه است، شما می‌توانید با استفاده از دستورپخت زیر این غذای محلی گیاهی را در منزل تهیه و نوش جان کنید.

کدو سبز شکم‌پر، خوراکی رژیمی و سرشار از سبزیجات سالم و تازه است؛ و برای گیاه‌خواران و کسانی که رژیم غذایی خاصی رعایت می‌کنند انتخابی ایده‌آل و لذیذ محسوب می‌شود.

رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع امگا6 می‌تواند احتمال بروز دیابت را تا حدود یک سوم کاهش دهد، نتایج یک مطالعه جدید این موضوع را نشان می‌دهد. نتایج یک تحقیقات گسترده در بین چهل هزار فرد بالغ نشان می‌دهد که در بین افرادی که سطح لینولییک اسید در خون آنها بالاتر بوده است شیوع بیماری دیابت در مقایسه با سایرین کمتر است.

این تارت برای صبحانه یا شام سبک، انتخابی ایده‌آل محسوب می‌شود؛ و علاوه بر طعم و مزه‌ای منحصر به فرد بسیار رژیمی و کم کالری است.

هوموس لوبیا قرمز، برای میز اردور انتخابی منحصر به فرد و عالی است که به سادگی تهیه می‌گردد؛ این پیش غذا  در گروه خوراک‌های رژیمی و سالم نیز محسوب می‌شود.