سلامت مغز

یافته‌ها بیانگر این مطلب است که مصرف بلندمدت روغن کانولا برای سلامت مغز مفید نیست.

طبق نتایج یک مطالعه جدید، روغن کانولا، یکی از پرمصرف ترین روغن های گیاهی در جهان، برای سلامت مغز مضر است

علت آن است که در شیرخواران اندازه سر نسبت به بقیه بدن بیشتر است و چگالی، حجم جمجمه و مغز نسبت به بدن تناسب آن متفاوت است و با این کار یکی از مخرب‌ترین فرآیند‌های آسیب رسان به مغز، که اساساً تغییر شتاب می‌گویند رخ می‌دهد، به همین دلیل است در حوادث ترافیکی می‌بینیم که بیشترین آسیب به مغز وارد می‌شود.

حدود یک سوم افراد 65 تا 74 سال و همچنین حدود 50 درصد افراد 75 سال به بالا دچار کم شنوایی می شوند.به گزارش به نقل از مهر، محققان عنوان می کنند کم شنوایی نه تنها موجب از بین رفتن یک مکالمه خوب می شود بلکه می تواند بر سلامت مغز افراد مسن هم تاثیر گذارد

وقتی ما تحت فشار جسمی یا روحی هستیم بدن ما ماده‌ای التهابی ترشح می‌کند. این ترکیبات شیمیایی سیستم ایمنی بدن را بکار می‌اندازند تا با استرس مقابله کند. دستگاه گوارش کار سیستم ایمنی و التهاب ‌کنترل می‌کند. مواد غذایی مفید برای مغز سرشار از انتی اکسیدانت، چربی‌های خوب، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که جلوی بیماری مغز را می‌گیرند.

دفعه بعد که برای بیرون رفته از خانه در صبح هنگام عجله داشتید، این نکته را در نظر بگیرید که: مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد

مطالعات جدید نشان می‌‌دهد خواب نقش مهم و حیاتی در توانایی مغز برای تغییر، رشد و سازماندهی مجدد به منظور تطبیق و سازگاری با اطلاعات جدید دارد.به گزارش به نقل از ایرنا ، محققان دانشگاه ساری در انگلیس با استفاده از روش‌های جدید ثبت فعالیت مغز در خواب، شواهد دیگری برای تایید نقش خواب در رشد، تغییر و تثبیت اطلاعات در مغز یافتند.

بطری آب را همیشه همراه خود داشته باشید و هر 45 دقیقه یک بار از آن بنوشید. نیازی نیست که روزانه حتما 8 لیوان آب بنوشید

مهم ترین غذاهایی که خطر بیماری قلبی و سکته ی مغزی را کاهش داده و در حفظ سلامت مغز نقش دارند عبارتند از: غذاهای حاوی کلسترول خوب (HDL): کلسترول خوب از سلول های مغز محافظت می کند و در چربی های اشباع نشده مانند برخی از انواع روغن های گیاهی مایع و مارگارین ها یافت می شود