علت ترک پاشنه و بهترین راه های درمان ترک پاشنه ی پا

با دلگرم همراه باشید تا با بهترین راه های درمان ترک پاشنه ی پا آشنا شوید.

پینه و ترک پا چیست؟

پینه و میخچه پوست اولین بافت در جسم است که وظیفه دفاع بدن را بر علیه عوامل خارجی گوناگون به عهده دارد. یکی از عواملی که می تواند صدمات جدی به بدن وارد کند ضربه و فشار مستمر و طولانی به پوست است. افرادی که به دلیل شغل، تفریح و ورزش مستمراً به کف پای خود فشار وارد می آورند خصوصاً آنها که کمی انحراف در کف پا دارند دچار مشکل می شوند زیرا فشار تنها بر قسمتی از پا وارد می شود ، در نتیجه پوست در آن قسمت با ضخیم شدن و افزایش قطر سعی در مبارزه با این فشارها دارد.

به پدیده ضخیم شدن پوست در یک ناحیه "پینه" می گویند مانند : پینه دست کارگران که به علت کار مداوم و سنگین با دست ها دچار این عارضه می شوند.

گاهی نیز قسمت مرکزی پینه متراکم تر شده و بافت سخت تری تولید می کند در این حالت فشارهای وارد شده به اعصاب پوستی برخورد می کند و باعث درد می شود. به این عارضه "میخچه" می گویند.

علائم ترک پاشنه ی پا

ترک‌ها‌ی پا عموما با نشانه‌های زیر بروز می‌کنند:

سرخ شدن و پوسته پوسته شدن

معمولا نخستین علامت پاشنه ترک‌خورده و خشک، سرخ شدن و پوسته پوسته شدن آن است که غالباً نادیده گرفته می‌شود تا اینکه بدتر شود. پوست‌های خشک بیشتر مستعد عفونت هستند و درمان سریع آنها لازم است.

پوسته‌ پوسته شدن و ترک خوردن

این علامت معمولاً در پی علامت قبلی ظاهر می‌شود. پوست انداختن پاشنه پا و ترک خوردن آن را باید به سرعت درمان کرد. بهترین روش برای برداشتن پوست مرده سطح کف پا استفاده از یک قیچی کوچک است که با آن پوست مرده را به دقت و به آرامی از سطح پوست جدا کنید.

خارش پوست

خارش پوست در اثر جمع شدن و کوچک‌تر شدن لایه بیرونی ایجاد می‌شود. این جمع‌شدن شدید پوست باعثکشیده شدن پوست زیرین می‌شود و با خارش همراه است. بنابراین باید خود را از شر پوست مرده لایه بیرونی نجات داده و درمان‌های لازم برای رفع ترک‌های پاشنه پا را انجام دهید.

خونریزی و ترشح ترک‌ها

خونریزی و ترشح را می‌توان شدیدترین مشکل مربوط به پاشنه پا تلقی کرد که نشان می‌دهد ترک‌ها نه تنها روی لایه بیرونی، بلکه روی بافت لایه زیرین نیز اثر گذاشته‌اند و فرد در معرض خطر عفونت است. استفاده از کفش‌ها و جوراب‌های تنگ وضعیت را تشدید می‌کنند.

دلایل بروز ترک کف پا

• قطر زیاد خارجی‌ترین لایه پوست در ناحیه کف پا آن را مستعد ترک خوردن می‌کند
• وزن بالا
• زیاد راه‌رفتن روی فرش و موکت
• پوشیدن کفش‌های تنگ و پاشنه‌دار که تنفس پا را دچار اختلال می‌کنند
• شستشوی زیاد پا
• عوامل ارثی
• برخی بیماری‌ها

ترک‌های عمیق پا حاصل خشکی زیاد پوست است و گاهی اگزما می‌تواند در این مشکل دخیل باشد. معمولا در دوران یائسگی ترک کف پا به دلیل ضخیم‌تر شدن پوست و دلایل هورمونی تشدید می‌شود. گاهی عفونت‌های باکتریایی و قارچی روی ترک پا سوار می‌شود که در بهبود دیرهنگام زخم نقش دارد. اگر دلیل ترک پا، بیماری‌ای مثل دیابت باشد، حتما باید نمونه بافتی و آزمایش‌های قارچی انجام و متخصص پوست آنها را بررسی کند.

را های مناسب درمان ترک کف پا

1. برای برطرف کردن ترک های پاشنه پا و پوست ضخیم زانو و آرنج کارهای زیر را انجام دهید.
2. کف پایتان را به روش سنتی خودمان که بهترین روش است با سنگ پا و آب و صابون بشویید.
3. برای این کار پاهایتان را برای پانزده دقیقه در یک لگن آب ولرم و نمک دریا بگذارید خیس بخورد.
4. سپس پاهایتان را باسنگ پا و آب و صابون بشویید.
5. دوباره پاهایتان را برای ده دقیقه دیگر در محلول آب ولرم و نمک دریا بگذارید.
6. یک بار دیگر سنگ پا بزنید .
7. پاهایتان را با حوله خشک کنید .
8. با وازلین کف پاهایتان را چرب کرده و ماساژ دهید.
9. یک جفت جوراب نخی کلفت پایتان بکنید.
10. هیچ وقت پا برهنه راه نروید.
11. هر روز این کار را انجام دهید تا ترک های پاهایتان از بین برود.
12. برای زانوها آنها را با آب و صابون و برس تمیز کنید و بعد از آن با وازلین زانوها را چرب کنید.
13. برای آرنج ها آنها را با نصف لیمو ترش و نمک ماساژ داده پس از آب کشیدن وازلین بمالید.

گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم

مرجان امینی