پیشگیری

سفر با هواپیما به اندازه کافی دشوار هست اما اوضاع وقتی بدتر و غیرقابل‌تحمل‌تر می‌شود که گوش‌درد نوزاد یا کودک نوپای شما هم به همه مشکلات اضافه شود.

سطح ناسالم کلسترول از سنین جوانی روی دیواره‌های رگ‌های خونی به صورت پلاک انباشته می‌شود. سپس مواد دیگر مانند کلسیم، فیبرین و پسماندهای سلولی وارد جریان خون می‌شوند و به دیواره رگ‌ها می‌چسبند. این امر باعث سخت‌تر شدن پلاک‌ها می‌شود.

ورزش محققان اثبات کرده‌اند که فعالیت فیزیکی منظم نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و تقویت حافظه ایفا می‌کند

حرف 30 سال و 40 سال پیش نیست. حرف همین 12 سال قبل است‌ آن زمان که سال آخر دبیرستان را می‌گذراندم و آماده کنکور شده بودم‌