اختلال خواب

درباره علل و راه‌حل اختلال خواب دردوران بارداری در حال حاضر در سی‌وسومین هفته بارداری‌ام هستم و خوابیدن برایم شده دردسر

خواب یک از نیازاهای اصلی بدن هر انسانی است، بدن در این حالت استراحت می کند. .ولی مشکلاتی در این بین وجود دارند که باعث ایجاد اختلال در خواب می شوند، یکی از آن‌ها دندان قروچه است که سعی کرده ایم در این مقاله دو قسمتی به آن بپردازیم. در ادامه با بنیتا همراه باشید.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد بی‌خوابی، کابوس دیدن و نداشتن ساعت خواب منظم می‌تواند بروز افکار خودکشی را در بزرگسالان به دنبال داشته باشد

اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می تواند به صورت مستقیم روی سلامتمان تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده در سراسر جهان از هر 10 فرد بالغ، 8 نفر در صورت یک شب درست نخوابیدن ممکن است تاثیرات منفی آن را تجربه کنند و تنها از هر 10 فرد بالغ، یک نفر برای مشکلات خوابش به پزشک مراجعه می کند.

موز، انجیر، خرما و گوشت بوقلمون حاوی مقادیر بالایی اسید آمینه تریپتوفان هستند که منجر به حالت خواب‌آلودگی در فرد می‌شود.

یک استارتاپ آمریکایی دستگاهی را به بازار عرضه کرده که می‌تواند برای بیماران مبتلا به آپنه خواب بیار مثمرثمر باشد.

بی‌خوابی از د‌‌ید‌‌گاه طب سوزنی انواع مختلفی د‌‌ارد‌‌، زمانی ممکن است بیمار از خوابید‌‌ن شکایت د‌‌اشته باشد‌‌ و گاه بیماران از این شکایت د‌‌ارند‌‌ که مرتباً د‌‌ر طول شب از خواب می‌پرند‌‌ و به سختی د‌‌وباره به خواب می‌روند‌‌.

اکثر ما د‌‌ر طول زند‌‌گی خود‌‌ شب‌هایی را که به سختی خوابمان برد‌‌ه است را تجربه کرد‌‌ه‌ایم.

بخش دوم- خروپف مشکل شایعی است که می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد، اگرچه اغلب در مردان و افرادی که اضافه وزن دارند رخ می‌دهد و با افزایش سن تشدید می‌شود.

افرادی که خواب منظم شبانه ندارند، بیش از دیگران حساسند و سریع‌تر به افسردگی دچار می‌شوند. همچنین بیشتر به زخم معده، سندرم متابولیک و بیماری‌های قلبی مبتلا می‌گردند.