بی خوابی

قرص پردنیزولون التهاب را کاهش می‌دهد. سیستم ایمنی بدن را هم تضعیف می‌کند، که این تضعیف سیستم ایمنی در بیماری‌های خودایمنی مانند روماتیسم مفصلی (Rheumatoid Arthritis) مفید است؛ در چنین بیماری‌هایی سیستم ایمنی به‌اشتباه به بافت‌های خودش حمله می‌کند

متخصص مغز و اعصاب گفت: بی خوابی یا کمبود خواب زمینه ساز ابتلا به دیابت و افسردگی است و خطر ابتلا به سکته مغزی را به ویژه در جوانان افزایش می دهد

بی‌خوابی می‌تواند تمرکز را به هم زده و احساس خستگی و ناتوانی ایجاد کند. برای درمان بی‌خوابی همیشه هم به دارو نیاز نیست. درمان‌های طبیعی مانند تغییر در سبک زندگی نیز می‌توانند این مشکل را برطرف کنند. با ما همراه باشید...

برنامه روزانه شما (آنچه می‌خورید و می‌نوشید، دارو‌هایی که استفاده می‌کنید، اینکه روز‌های خود را چگونه برنامه ریزی می‌کنید و شب‌ها را با چه برنامه‌هایی سپری می‌کنید) بطور چشم گیری بر کیفیت خواب شما تأثیر دارد.

تا به حال با خودتان فکر کرده‌اید چرا به خواب نیاز دارید؟ لابد می‌گویید، خوب معلوم است برای رفع خستگی و تجدید قوا! بله حق با شماست اما این تنها فایده خواب نیست.

در این مطلب فهرستی از کار‌های مهمی را که باید قبل از 40 سالگی انجام دهید، برایتان آورده ایم.

شیفت کاری شبانه می تواند به طور بالقوه بر سطوح فشار خون شما تاثیرگذار باشد. برخی پژوهش ها رابطه بین پرفشاری خون یا فشار خون بالا و شب کاری را نشان داده اند.

“عناب خشک” و دمنوش و چای عناب برای درمان سرطان ، کاهش استرس و از بین بردن افسردگی موثر است و استفاده از آن باید با مشورت پزشک صورت بگیرد.

گوش دادن به موسیقی علاوه بر اینکه به سلامت روح کمک می کند، تاثیرات فوق العاده ای نیز بر روی بدن و مغز می گذارد که در ادامه به آنها اشاره می شود.