پوست پوست شدن کف دست؛ علل، درمان و پیشگیری به زبان ساده

پوسته پوسته شدن کف دست به خصوص در روز های سرد سال بسیار دیده می شود و باید در نظر داشته باشید که تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده نشان داده اند که کمبود برخی از ویتامین ها در این مورد تاثیرات بسیار زیادی دارد. بنابراین در ادامه تمامی عللی که باعث این موضوع می شود را به همراه روش های درمانش برایتان مورد بررسی قرار می دهیم.

علل پوسته پوسته شدن کف دست 

پوست پوست شدن کف دست معمولا به عوامل خارجی ربط پیدا می کند و برای مثال مثلاً زمانی که شما دست خود را بسیار زیاد با آب و صابون می شویید لایه های بالایی پوست دست از بین می رود و دیگر قادر نیست تا رطوبت درون خود را حفظ کند بنابراین این مشکل برایتان ایجاد خواهد شد. همچنین ممکن است این بیماری به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن باشد. سایر علت های پوست پوست شدن کف دست را برایتان بررسی می کنیم. 

کمبود ویتامین ب 3 

ویتامین های گروه B اهمیت بسیار زیادی دارند و باید در نظر داشته باشید که کمبود کلیه ویتامین های این گروه می تواند بر روی پوست پوست شدن دست شما اثرگذار باشد. اما مهم ترین این ویتامین ها که می تواند در این زمینه نقش بیش تری داشته باشد ویتامین ب3 یا همان نیاسینامید می باشد. ویتامین ب3 کمک می کند تا رطوبت پوست شما حفظ شود و مانع خواهد شد تا چروک های پوستی بر روی پوست شما ایجاد گردد.

در واقع کمبود ویتامین B3 باعث می شود تا پوست شما خشک شده و خشکی زیاد باعث بروز پوست شدن دست خواهد شد. این مورد به خصوص در کف دست ها و در فصل های سرد سال بسیار دیده می شود و در نظر داشته باشید که این نوع ویتامین یکی از 8 ویتامین معروف گروه های ویتامین B می باشد که محلول در آب بوده و کمبود آن می تواند مشکلات پوستی شدیدی را برایتان به همراه داشته باشد.

برای رساندن این ویتامین به بدن شما می توانید از مواد غذایی خاص استفاده کنید که مهم ترین منابع این ویتامین سینه مرغ، برنج قهوه ای، بادام زمیی، آجیل، حبوبات و سیب زمینی خواهد بود و می تواند مقدار بسیار زیادی را از این ویتامین به بدن شما برساند. البته که همه ویتامین های گروه B می توانند مانع از پوسته پوسته شدن کف دست شوند بنابراین استفاده از قرص های ویتامین ب کمپلکس نیز در این زمینه بسیار مفید خواهد بود.

کمبود ویتامین B7 

بیوتین یکی دیگر از ویتامین های گروه B می باشد و اهمیت زیادی در سلامت پوست دارد. باید در نظر داشته باشید که کمبود این ویتامین نیز می تواند منجر به این مشکل در بدن شما گردد. بنابراین باید بدانید که کاربرد این نوع ویتامین متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها می باشد و کمبود آن ها مشکلات پوست و مو را به همراه خواهد داشت. تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده نشان داده که بیوتین در آبرسانی به پوست نیز نقش بسیار زیادی دارد و اگر شما با کمبود این ویتامین در بدن مواجه شوید نمی توانید آب مورد نیاز پوست را تامین کرده و کاهش رطوبت خشکی پوست را به همراه خواهد داشت و در نهایت منجر می شود تا کف دستان شما پوسته پوسته گردد.

اگر پوسته پوسته شدن کف دست شما به دلیل کمبود این ویتامین باشد شما می توانید هم از قرص این ویتامین استفاده کنید و هم از منابعی که دارای این ویتامین هستند مانند جگر پخته شده تخم مرغ، ماهی، سیب زمینی شیرین، تخمه آفتابگردان و بادام بوداده استفاده نمایید تا این ویتامین را در بدن خود تامین نمایید.

کمبود ویتامین D

ویتامین D در بدن نقش بسیار زیادی دارد و باید بدانید که این مورد را می توانید به راحتی و تنها با چند دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدست آورید. کمبود این ویتامین می تواند باعث شود تا پوست شما کدر تر به نظر برسد و خشک تر از قبل خواهد شد بنابراین اگر احساس می کنید که خشک شدن کف دستان شما و پوسته شدنش به دلیلی کمبود این ویتامین می باشد می توانید زیر نظر متخصص از قرص های این مورد استفاده نمایید و همچنین می توانید رژیم غذایی تان را تغییر داده و بیش تر از ماهی های چرب استفاده نمایید تا بتوانید این ویتامین را برای بدن خود تامین نمایید.

کمبود ویتامین c

کمبود ویتامین c نیز از علت هایی است که می توان در این زمینه به آن اشاره داشت و باید بدانید که این ویتامین نه تنها برای جوان سازی پوست و ایمنی بدن مفید می باشد بلکه نوعی کلاژن ساز طبیعی می باشد و می تواند از بروز انواعی از چین و چروک ها در بدن پیشگیری نماید.

در واقع اگر شما در معرض نور شدید خورشید هستید می توانید از این ویتامین استفاده کنید تا رادیکال های آزاد موجود در محیط به پوست شما آسیب نرسانند و یادتان باشد که اگر این ویتامین به اندازه ای کافی در بدن شما باشد به هیچ عنوان  به خشک شدن پوست و در نهایت پوسته پوسته شدن دچار نخواهید شد.

ویتامین c محلول در آب می باشد و بدن نمی تواند این ویتامین را بسازد از این رو نیاز است تا برای درمان پوست پوست شدن کف دست خود از انواعی از مواد غذایی خاص و رژیم های متنوع استفاده کنید و این موارد می توانند شامل میوه هایی همانند کیوی، مرکبات و تو.ت فرنگی و همچنین سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای باشد. البته اگر آزمایش ها تایید کنند که شما کمبود این ویتامین را دارید می توانید از انواعی از قرص های مکمل این ویتامین نیز استفاده نمایید.

بالا بودن ویتامین خاص در بدن

باید در نظر داشته باشید که ویتامین a از مهم ترین ویتامین ها برای بینایی می باشد و اگر این مورد در بدن بیش از اندازه بالا باشد احتمال این که کف دستان شما پوسته پوسته شود بسیار بالا خواهد بود و. باید بدانید که خشکی پوست در برخی از شرایط ممکن است به این دلیل باشد. بالا بودن این ویتامین در بدن با آسیب های دیگری همانند آسیب های کبدی و نقص مادرزادی جنین نیز همراه خواهد بود.

با این حال باید بدانید که بهترین راه برای این که بدانید چرا کف دستان شما پوست می شود این است که آزمایشی در این زمینه انجام دهید و از مقدار ویتامین هایی که در بدن شما هستند اطمینان پیدا کنید و بر اساس همین شرایط می توانید رژیم غذایی خاصی را تهیه کرده و یا از مکمل های دیگر استفاده کنید تا کمبود ها را بتوانید جبران نمایید.

همانطور که می دانید ویتامین ها برای سلامتی بدن بسیار خوب می باشند ولی مقدار بیش از اندازه ان ها می تواند مشکلات بد تری را برای شما ایجاد نماید از این رو بدون نظر متخصص به هیچ عنوان از مکمل ها در این زمینه استفاده نکنید.

امگا سه و تاثیر آن بر این مشکل

 در نظر داشته باشید که یکی از بهترین مواردی که می تواند از این مورد پیشگیری نماید استفاده از امگا سه به اندازه مورد نیاز بدن خواهد بود.  در واقع اسید های چرب امگا سه می توانند دیواره های سلولی را تشکیل دهند و اگر بدن با کمبود آن ها رو به رو شود خشک خواهد شد و باعث می شود تا پوسته پوسته به نظر برسد.

انواعی از بثورات پوستی و مشکلات پوستی نیز در اثر کمبود این مورد ایجاد خواهد شد و نه تنها بر روی دستان شما بلکه بر روی پوست کل بدن خصوصا صورت شما تاثیرات خود را خواهد گذاشت از این رو سعی کنید تا نوعی رژیم خوب و خاص برای خودتان داشته باشید و طراحی این رژیم باید به صورت اصولی باشد در غیر این صورت نمی توانید نتیجه ای مطلوب کسب نمایید.

راه های پیشگیری از پوست شدن دست

پوست پوست شدن کف دست مشکلی می باشد که تقریبا هر فردی یک بار با آن رو به رو شده است و در ادامه قرار است اطلاعاتی بسیار خوب و مفید در این زمینه در اختیار شما قرار دهیم و شما می توانید با استفاده از آن ها به راحتی از بروز چنین مشکلی پیشگیری نمایید.

• سعی کنید دستان خود را همیشه با آب خنک بشویید و از آب داغ برای این کار استفاده نکنید.
• در هوای سرد و زمستانی همیشه دستکش داشته باشید.
• اگر می خواهید ظرف بشویید بهترین راه برای شما این است که از دستکش های مخصوص استفاده کنید و سعی کنید پوست دست خود را کم تر در معرض مواد شیمیایی مانند مایع های ظرفشویی قرار دهید زیرا این موارد نیز می توانند به شدت باعث خشک شدن رطوبت پوست دست شده و دستان شما پوسته خواهد شد.
• سعی کنید دائما از کرم های آبرسان برای داستان خود استفاده نمایید تا از خشک شدن دستان خود پیشگیری نمایید.

زمان مراجعه به متخصص

معمولا پوست پوست شدن کف دست زمانی رخ می دهد که پوست شما به یک ماده ای واکنش نشان دهد و معمولا زمانی که این مورد ایجاد می شود بعد از مدت زمانی کوتاه این مشکل خوب خواهد شد ولی اگر نشانه هایی که در ادامه بیان می شود را مشاهده کردید باید این مورد را با متخصص در میان بگذارید و راه های درمانی برایتان اتخاذ گردد.نشانه هایی که نشان می دهد زمان مراجعه به متخصص فرا رسیده است عبارت است از :

• نشانه های عفونت در دست ها
• ادامه دار شدن روند پوسته شدن تا بیش از دو هفته
• جواب ندادن های درمانی های عادی و معمولی
• بد تر شدن نشانه ها با گذشت زمان

همانطور که می دانید پیشگیری کردن از بیماری ها می تواند هزینه ای کم تر با خود به همراه داشته باشد از این رو نیاز است تا بدانید که با پیشگیری کردن از برخی از بیماری ها نیز امکان پذیر نمی باشد و از یک سنی به بعد امکان بروز آن ها چندین و چند برابر خواهد شد. اگر از این مطلب رضایت داشتید در ادامه شما می توانید یک سری اطلاعات دیگری در مورد مراقبت از پوست های مختلف در تابستان و رفع تیرگی بند انگشت نیز مشاهده نمایید و برای این کار کافی است تا از لینک های داده شده در این زمینه استفاده کرده تا بتوانید وارد صفحات مربوطه شوید.