راه های مناسب برای مقابله با پارکینسون

بیماری پارکینسون و راه های درمان این بیماری

23 اردیبهشت ماه روز جهانی پارکینسون است. نامگذاری چنین روزهایی تلنگری است که بیشتر حواسمان به برخی از بیماری ها باشد و نسبت به پیشگیری از ابتلای به آنها اقدام کنیم . بیماری پارکینسون دستگاه عصبی مرکزی را درگیر کرده و با علائمی مانند لرزش بدن، سفتی عضلانی پیشرونده، از دست رفتن توانمندی های حرکتی و غیره خود را نشان می دهد. شما می توانید با اقداماتی از قبیل نوشیدن قهوه، مصرف ویتامین ها، ورزش و غیره از ابتلای به این بیماری پیشگیری کنید.با دلگرم همراه باشید تا با راه های مناسب برای درمان پارکینسون آشنا شوید.

مقابله با پارکینسون

داروی لوودوپا

لوودوپا (L- دوپا) یک اسید آمینه است که در مغز تبدیل به دوپامین می شود. دوپامین، ماده شیمیایی است که به ارتباط بین سلول های عصبی کمک می کند.این دارو باعث کاهش کندی حرکات و سفتی عضلات می شود و به افراد کمک می کند تا راحت‌تر حرکت کنند.در نهایت، لوودوپا ممکن است به سرعت در بدن از بین برود.این دارو را نباید با غذاهای پروتئینی مصرف کرد.

عوارض جانبی شایع این دارو عبارتند از: تهوع، استفراغ و خواب آلودگی.

اگر در مدت زمان طولانی این دارو را مصرف می کنید، ممکن است دچار: هذیان، توهم شوید و حرکات غیر ارادی را انجام دهید.
از آنجایی که پروتئین با داروی لوودوپا تداخل دارد، بهتر است این دارو را نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید

آگونیست های دوپامین

• داروهای شبیه دوپامین به نام آگونیست های دوپامین خوانده می شوند.
• این داروها برای کاهش علائم حرکتی پارکینسون تجویز می شوند.
• این داروها شامل: آپوکین، میراپکس، پارلودل و ریکوئپ می باشند.
• آپوکین یک داروی تزریقی است و وقتی تجویز می شود که اثرات داروی لوودوپا از بین رفته باشد.
• عوارض جانبی این داروها شامل تهوع، استفراغ، خواب آلودگی، احتباس مایعات و جنون می باشد.

دیگر داروها

• Comtan و Tasmar می توانند تاثیر لوودوپا را بهبود بخشند.
• عوارض جانبی این داروها، اسهال است.
• بیماران مصرف کننده Tasmar، نیاز به بررسی عملکرد کبد دارند.
• داروی Stalevo ترکیبی از داروهای لوودوپا، کاربیدوپا و انتاکاپن می باشند.
• داروهای Azilect، Eldepryl و Zelapar که از شکستن دوپامین جلوگیری می کنند، ممکن است در اوایل بیماری و یا همراه با لوودوپا تجویز شوند.
• این داروها نباید با داروهای ضد افسردگی مصرف شوند.

تحریک عمیق مغز

• الکترودها را می توان بر روی یکی از سه منطقه مغز کار گذاشت: قسمت جلویی مغز ( Globus Pallidus)، تالاموس و یا هسته بالای تالاموس (Subthalamus).
• مولد پالس، در سینه و نزدیک ترقوه کار گذاشته می شود.
• پالس های الکترودی، مغز را تحریک می کند و موجب کاهش سفتی، لرزش و کندی حرکات بدن می گردد.
• این شیوه موجب توقف پیشرفت بیماری نمی شود و نیز بر دیگر علائم اثر نمی کند.

جراحی: Thalamotomy و Pallidotomy

1. این اعمال جراحی با استفاده از فرکانس رادیویی برای تخریب یک منطقه در قسمت جلویی مغز ( Globus Pallidus) و تالاموس انجام می گیرد.
2. این مناطق با لرزش، سفتی و کندی حرکات همراه است؛ بنابراین بعد از عمل جراحی، با مصرف کمتر لوودوپا حرکات بهتر می شوند.
3. با وجودی که این عمل جراحی غیرقابل برگشت است، کمتر از تحریک عمیق مغز صورت می گیرد.

بهترین رژیم غذایی

• بهتر است یک رژیم متعادل همراه با کلسیم و ویتامین D برای تقویت استخوان ها داشته باشید.
• از آنجایی که پروتئین با داروی لوودوپا تداخل دارد، بهتر است این دارو را نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید.
• اگر شما تهوع دارید، دارویتان را همراه با نان میل کنید.
• مصرف غذاهای دارای فیبر و میوه ها از یبوست جلوگیری می کنند.

عمل جراحی مغز

• محققان در حال بررسی مکمل هایی هستند که بتوانند سلول های عصبی را از آسیب های پارکینسون محافظت کنند.
• در سال 2002 محققان نشان دادند که مصرف 1200 میلی‌گرم کوآنزیم Q10 در کند شدن بیماری پارکینسون نقش دارد.
• افرادی که قهوه می نوشند و سیگاری ها، ممکن است کمتر به بیماری پارکینسون دچار شوند.

سموم محیط زیست

• تحقیقات نشان داده است که آفت کش ها و حشره کش ها می توانند باعث افزایش خطر بروز این بیماری شوند.
• برخی افراد ممکن است نسبت به سموم محیط زیست حساس تر باشند.

پارکینسون و ورزش

• ورزش کردن اثرات مثبتی روی مغز و مصرف دوپامین دارد. همچنین موجب هماهنگی حرکات، بهبود تعادل و راه رفتن و کاهش لرزش می شود.
• برای بهتر نتیجه گرفتن، بهتر است به طور مداوم ورزش کنید.
• بهتر است 3 تا 4 بار در هفته و به مدت یک ساعت ورزش کنید.
• تردمیل و دوچرخه سواری نیز برای این بیماران مفید می باشند.

زندگی با پارکینسون

• این بیماری بر بسیاری از جنبه های زندگی اثر می گذارد.
• داروها برای مقابله با افسردگی و اضطراب کمک کننده می باشند.
• درمانگر می تواند ایمنی خانه را فراهم کند و خطرات سقوط را کم کند، مانند: کابل ها را از سر راه بردارد و در حمام، میله بگذارد.
• متخصص گفتار درمانی می تواند در مشکلات بلع و لکنت زبان به بیمار کمک کند.

نکات لازم برای مراقبان

• مراقبت از بیمار پارکینسونی می تواند سخت باشد.
• همانطور که مهارت های حرکتی بیمار کم می شود، کارهای ساده ممکن است سخت تر شود.
• هم دارو و هم خود بیماری، منجر به تغییرات خلقی بیمار می شود.
• پس، افراد مراقب، باید از صبر و حوصله زیادی برخوردار باشند.

حواستان به داروهای هورمونی باشد

• نتایج پژوهشی که در سال 2003 روی 77000 زن انجام شده است نشان می دهد که دریافت داروهای هورمونی و در کنار آن مصرف زیاد قهوه در دوره ی یائسگی، خطر ابتلا به پارکینسون را بالا می برد.
• به عقیده ی محققان، خانم هایی که قرص های هورمونی مصرف می کنند و در طول روز شش فنجان یا بیشتر قهوه می نوشند، چهار برابر بقیه در معرض این بیماری قرار دارند.
• توجه داشته باشید که هورمون استروژن روی سیستم دوپامینرژیک تاثیر می گذارد. اگر تحت درمان با استروژن (هورمون درمانی در یائسگی) هستید، بهتر است مصرف قهوه را کاهش دهید.

نوشیدن قهوه: موثر یا بی تاثیر؟

• قهوه خواص ضدپارکینسونی دارد. نتایج یک پژوهش آمریکایی که در سال 2000 و روی 8004 مرد انجام شده است نشان می دهد افرادی که قهوه و نوشیدنی های حاوی کافئین مصرف می کنند، کمتر در معرض پارکینسون قرار می گیرند.
• به عقیده ی این متخصصان افرادی که کافئین مصرف نمی کنند در مقایسه با افرادی که روزانه یک تا دو فنجان قهوه می نوشند، حدود پنج برابر بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند.
• البته توصیه می شود که در نوشیدن قهوه دچار افراط نشوید و روزانه یک تا دو فنجان میل کنید.
• بهتر است بدانید چای سبز نیز خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و برای مقابله با بیماری های تخریب کننده سلول های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون مفید است.

خوشبوکننده هوا

• از قرار گرفتن در معرض آفت کش ها بپرهیزید
• اگرچه برای اثبات این نظریه هنوز به بررسی های بیشتر نیاز هست، اما بهتر است بدانید که قرار گرفتن در معرض آفت کش ها، سموم و آلاینده های شیمیایی جزو عوامل احتمالی افزایش دهنده خطر ابتلا به پارکینسون است.
• محققان فرانسوی بر این عقیده هستند افرادی که سال ها در معرض سموم کشاورزی هستنند (مانند کشاورزان و غیره) بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند.
• توصیه می کنیم در حین سم پاشی محصولات کشاورزی و غیره حتما از ماسک استفاده کنید.
• علاوه بر این تا حد امکان از میوه ها و سبزیجات ارگانیک استفاده کنید و یا اینکه قبل از خوردن آنها، به دقت آنها را بشویید.

افسردگی

• مراقب روح و روان خود باشید
• نتایج یک پژوهش هلندی که در سال 2002 انجام شده است نشان می دهد که افسردگی خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را افزایش می دهد.
• محققان بین سال های 1975 تا 1990 روی حدود 1358 نفر که دچار افسردگی بوده اند، بررسی هایی انجام داده اند.
• نتایج این بررسی ها با وضعیت افراد سالم (غیرافسرده) مقایسه شد.
• محققان به این نتیجه رسیدند افرادی که به مدت طولانی از افسردگی رنج برده اند، به میزان سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به پارکینسون قرار می گیرند.
• اگر دچار افسردگی هستید، حتما به روان پزشک مراجعه کرده و نسبت به رفع مشکتان اقدام کنید.

b6

• ویتامین B6 را دریابید
• نتایج یک پژوهش هلندی که در سال 2006 روی بیش از پنج هزار نفر انجام شده است نشان می دهد ویتامین ب6 تاثیر مثبتی در محافظت از افراد سیگاری در برابر پارکینسون دارد.
• در واقع مصرف موادغذایی سرشار از این ویتامین شما را در برابر این بیماری حفاظت می کند.
• ویتامین ب6 در مواد غذایی مختلفی مانند جگر گاو و گوساله وجود دارد.
• از دیگر منابع غذایی غنی از این ویتامین می شود به برخی از ماهی ها مانند ماهی آزاد و ماهی تن اشاره کرد.

ورزش پیاده روی

• انجام ورزش منظم برای پیشگیری از بروز اختلالات حرکتی مربوط به بیماری پارکینسون مانند لرزش اندام های بدن مفید است.
• توجه داشته باشید که علائم این بیماری دیرتر بروز می کند و این بیماران باید خود را برای مقابله ی هر چه بهتر با علائم این بیماری و کنترل بدن خود آماده کنند.
• توجه داشته باشید که ورزش خاصی برای پیشگیری از این مشکل و اختلالات ناشی از آن وجود ندارد.
• متخصصان حوزه ی سلامتی توصیه می کنند که انجام روزانه 30 دقیقه ورزش های سبک مانند پیاده روی بسیار مفید است.
• البته نباید به این میزان بسنده کرد و بهتر است هر هفته حداقل یک ساعت ورزش های دیگر را نیز انجام دهید.

گاز مونوکسیدکربن

• مسمومیت ها عاملی برای ابتلا به پارکینسون
• برخی از مسمومیت های شدید مانند مسمومیت با گاز مونواکسیدکربن یا منگنز می تواند باعث بروز علائم ناگهانی بیماری پارکینسون شود.
• این قبیل مسمومیت ها باعث مرگ سلول های عصبی دوپامینرژیک می شود. این پدیده در مغز بیماران مبتلا به پارکینسون به طور واضح دیده می شود.
• با وجود اینکه این قبیل مسمومیت های شدید چندان شایع نیست، اما باید حواستان به هر نوع ماده ی شیمیایی باشد.

داشتن سبک زندگی سالم

• درست است که نمی توان در برابر ابتلا به بیماری های ژنتیکی کار زیادی انجام داد، اما در بقیه موارد می توان با داشتن سبک زندگی سالم از ابتلا به بسیاری از ناخوشی ها پیشگیری کرد.
• بهترین کار این است که تغذیه ی متنوع و سرشار از ویتامین داشته باشید، روح و روان تان را از گزند استرس و افسردگی دور نگه دارید، بی تحرکی و خدای نکرده تنبلی را کنار بگذارید و با توکل بر خدا، قلب و روحتان را سرشار از آرامش کنید.

خواهشمندیم اگر سوال یا نکته‌ای برای مطلب بیماری پارکینسون

در ذهن شما باقی مانده است، آن‌را در قسمت نظرات با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

مجله اینترنتی دلگرم

مرجان امینی