اسموتی زمستانی از انواع نوشیدنی های بسیار خوشمزه و پرطرفدار در فصل سرما هستند که در آن بافت میوه شکسته و نرم می شود و نحوه تهیه این نوشیدنی نیز بسیار ساده و راحت است، در ادامه مطلب طرز تهیه اسموتی زمستانی را با چند دستور متفاوت آموزش خواهیم داد.
اسموتی از نوشیدنی های پر خواصی هستند که به خاطر داشتن طعم عالی همه افراد علاقه زیادی به آن داشته و در تهیه آن می توانید از انواع سبزیجات، میوه ها، گیاهان، ادویه ها، دانه و مغزها و …استفاده کنید بنابراین، اگر شما نیز به دنبال یک نوشیدنی ایده آل و خوش طعم برای فصل زمستان هستید بهتر است تا پایان مطلب همراه ما باشید.
مواد لازم :
- عسل : سه قاشق غذا خوری
- ماست : سه چهارم پیمانه
- آب آناناس : دو و نیم پیمانه
- آب پرتقال : دو و نیم پیمانه
- موز : یک عدد
- پودر دارچین : یک چهارم قاشق چای خوری
1- طرز تهیه اسموتی زمستانی با طعم عالی
در نحوه تهیه اسموتی زمستانی، ابتدا باید نصف آب آناناس و آب پرتقال را داخل فریزر گذاشته تا یخ کند و موز را خرد کرده سپس موز، پودر دارچین، ماست و عسل را با هم داخل مخلوط کن بریزید.
حالا بعد از اینکه با هم ترکیب شدند آن را خارج کرده و مخلوط کن را شسته سپس آب آناناس را همراه با آب آناناس یخ زده داخل مخلوط کن بریزید.
حالا آناناس های تگری را داخل چهار لیوان ریخته و بر روی آن ترکیب عسل و ماست بریزید به اندازه ای که نصف بیشتر لیوان ها پر شوند سپس داخل فریزر بگذارید.
بعد از اینکه مواد کمی یخی زد آب پرتقال را همراه با آب پرتقال یخ زده داخل مخلوط کن ریخته و لیوان ها را نیز از یخچال خارج کرده و بر روی آن آب پرتقال تگری ریخته و درصورت تمایل روی آن را با برش های پرتقال و کمی پودر دارچین تزیین نمایید، نوش جان.
2- آموزش تهیه اسموتی زمستانی سیب سرخ
مواد لازم :
- سیب سرخ : یک عدد
- ماست بدون چربی : نصف فنجان
- شکر : یک قاشق چای خوری
- وانیل : یک چهارم قاشق چای خوری
- دارچین :یک چهارم قاشق چای خوری
- جوز هندی : یک چهارم قاشق چای خوری
- یخ ( تکه های مکعبی) : یک فنجان
دستور تهیه :
ابتدا تمام مواد را داخل مخلوط کن ریخته و داخل فریزر گذاشته و اجازه دهید کاملا یخ بزند سپس داخل لیوان ریخته و با دارچین و خامه تزیین نمایید، در صورت تمایل می توانید به اسموتی کیوی نیز بیفزایید.
3- نحوه تهیه اسموتی کره بادام زمینی
مواد لازم :
- شیر ارگانیک 2% : یک دوم فنجان
- آب : نصف فنجان
- موز : یک عدد (قطعه قطعه شده و یخ زده)
- کره بادام زمینی : دو قاشق غذا خوری
- دانه های چیا : دو قاشق غذا خوری
- نمک : یک هشتم قاشق چای خوری
نحوه تهیه :
تمام مواد گفته شده با هم داخل مخلوط کن ریخته و اجازه دهید تمام مواد با قدرت بالا کاملا یکدست شوند و به شکل پوره در آید، نوش جان.
4- طرز تهیه اسموتی کدو تنبل
مواد لازم :
- کدو تنبل خالص کنسروی و منجمد شده : یک دوم فنجان
- آووکادوی رسیده : یک چهارم
- آب : یک دوم فنجان
- پودر کتان : دو قاشق غذا خوری
- شربت افرا : یک قاشق غذا خوری
- ادویه پای کدو تنبل : یک دوم قاشق چای خوری
روش تهیه :
تمام مواد گفته شده را با هم داخل مخلوط کن ریخته و اجازه دهید با قدرت بالا تمام مواد به شکل پوره به دست آید.
در این مقاله شما عزیزان را با طرز تهیه اسموتی زمستانی با چهار دستور متفاوت آشنا شدید که امیدوارم از مطالعه این مطلب نهایت لذت را برده باشید، در پایان پیشنهاد می کنیم به منظور آشنایی بیشتر با انواع نوشیدنی می توانید بر روی لینک کلیک نمایید.
