روشهایی برای ایجاد مثبت اندیشی :
1- راههای مثبت اندیشی:(Positive ways of thinking)نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب ، دانا و با ارزش بدانیم.
2- راههای مثبت اندیشی:لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راه های تقویت آنها را بیابیم و تجربه کنیم.
3-راههای مثبت اندیشی: لیستی از افکار منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی مقابله کنیم.
4- راههای مثبت اندیشی:افکار خود را متوجه خوبیها و جنبه های مثبت زندگی کنیم تا به مرور مثبت نگر شویم.
5-راههای مثبت اندیشی: با خوش بینی ، سعی کنیم دستوراتی را به ذهن خود بدهیم که اندیشه های جدید مثبت شکل گیرند.
6- راههای مثبت اندیشی:از افراد منفی نگر یا موقعیتهایی که باعث ایجاد افکار ناخوشایند یا منفی میشوند دوری و یا سعی کنیم کمتر با آنها برخورد داشته باشیم.
7- راههای مثبت اندیشی:به مشکلات به عنوان محکی برای ارزیابی توانایی های خود نگاه کنیم و هرگز نتیجه بدی را پیش بینی نکنیم زیرا مشکلات فقط به اندازه ای مهم هستند که ما آنها را مهم می پنداریم.
8- راههای مثبت اندیشی:از تردید و دودلی دوری کرده و کارها را با جدیت دنبال کنیم.
9- راههای مثبت اندیشی:به ندای منفی درونی خود و تلقین های نگران کننده و مخرب دیگران بی توجه باشیم و سعی کنیم عکس آنها را انجام دهیم.
10- راههای مثبت اندیشی:به قدرت بیکران خداوند ایمان داشته باشیم و با خود تکرار کنیم که من لیاقت بهترینها را دارم و با لطف خداوند به آنها خواهم رسید.
11-راههای مثبت اندیشی: از میان اهداف خود هدفی را انتخاب کنیم که امید بیشتری به موفقیت آن داریم و در تلاش برای تحقق آن ، به فکر تایید یا تکذیب دیگران نباشیم.
12-راههای مثبت اندیشی: هرگز "شعار خواستن ، توانستن است" را فراموش نکنیم و بدانیم که در سایه سعی و تلاش به آنچه بخواهیم میرسیم.
13- راههای مثبت اندیشی:هرگز خود را بدبخت و ناتوان و درمانده احساس نکنیم و از مطالعه و گوش دادن به اشعار و مخصوصا آهنگهایی که چنین حسهایی را القا میکنند خودداری کنیم.
14- راههای مثبت اندیشی:"خندیدن را فراموش نکنیم".خندیدن باعث میشود تا افکار ناراحت کننده و منفی جای خود را به افکار مثبت و شاد بدهند.
با این کلمات و جمله ها انرژی مثبت را به خود و دیگران بدهیم:
کلمه ها و اندیشه ها دارای امواجی نیرومند هستند که به زندگی مان شکل می دهند. ما می توانیم با استفاده از کلمه ها و اصطلاح های مثبت ، انرژی مثبت را بین همه پخش کنیم.برای مثال ما می تونیم از جایگزین های زیر در صحبت هایمون استفاده کنیم :
::به جای پدرم درآمد؛ بگوییم : خیلی راحت نبود
::به جای خسته نباشید؛ بگوییم : خدا قوت
::به جای دستت درد نکنه ؛ بگوییم : ممنون از محبتت، سلامت باشی
::به جای ببخشید مزاحمتون شدم؛ بگوییم : از این که وقت خود را در اختیار من گذاشتیدمتشکرم
::به جای گرفتارم؛ بگوییم : در فرصت مناسب با شما خواهم بود
::به جای دروغ نگو؛ بگوییم : راست می گی؟ راستی؟
::به جای خدا بد نده؛ بگوییم : خدا سلامتی بده
::به جای قابل نداره؛ بگوییم : هدیه برای شما
::به جای شکست خورده؛ بگوییم : با تجربه
::به جای فقیر هستم؛بگوییم : ثروت کمی دارم
::به جای بد نیستم؛ بگوییم : خوب هستم
::به جای بدرد من نمی خورد؛ بگوییم : مناسب من نیست
::به جای مشکل دارم؛ بگوییم : مسئله دارم
::به جای جانم به لبم رسید؛ بگوییم : چندان هم راحت نبود
::به جای فراموش نکنی؛ بگوییم : یادت باشه
::به جای من مریض و غمگین نیستم؛ بگوییم : من سالم و با نشاط هستم
::به جای غم آخرت باشد؛ بگوییم : شما را در شادی ها ببین.
