۷ عاملی که باعث ابتلا به آلزایمر می شوند؛ از دیابت تا افسردگی

علاوه بر فشار خون بالا، دیگر چه چیز‌هایی باعث بیماری آلزایمر میشود؟ دیابت یکی دیگر از عوامل ابتلا به آلزایمر در سالمندان محسوب می‌شود. افرادی که مبتلا به دیابت هستند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های شناختی و آلزایمر قرار دارند. دیابت می‌تواند باعث افزایش سطح قند خون شود که این امر می‌تواند به عروق خونی کوچک و بزرگ در سراسر بدن آسیب برساند، از جمله عروق خونی مغز.

چاقی و عدم تحرک جسمی

چاقی و عدم تحرک جسمی، عامل مهم دیگر در افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در سالمندان است. چاقی می‌تواند به بسیاری از مشکلات سلامتی منجر شود، از جمله فشار خون بالا، دیابت و اختلالات متابولیکی که همگی می‌توانند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند. چربی‌های اضافی در بدن می‌توانند به عروق خونی آسیب برسانند و باعث التهاب مزمن شوند که این التهاب به سلول‌های مغزی آسیب رسانده و عملکرد شناختی را کاهش می‌دهد.

عدم تحرک جسمی می‌تواند به صورت مستقیم و غیرمستقیم به افزایش خطر ابتلا به آلزایمر منجر شود. نداشتن فعالیت بدنی، افزایش وزن، کاهش جریان خون به مغز، و کاهش فعالیت‌های مغزی را به دنبال خواهد داشت. تحقیقات نشان داده‌اند که فعالیت‌های بدنی منظم می‌توانند به بهبود جریان خون به مغز، تقویت سیستم قلبی-عروقی، و افزایش تولید مواد شیمیایی مفید برای مغز کمک کنند.

مصرف دخانیات

اگر می‌خواهید بدانید که چه چیز‌هایی باعث بیماری آلزایمر میشود و چگونه می‌توان از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد، باید مصرف دخانیات را کنار بگذارید. دخانیات حاوی مواد سمی متعددی هستند که می‌توانند به عروق خونی آسیب برسانند و جریان خون به مغز را مختل کنند. علاوه بر این، مواد موجود در دخانیات می‌توانند باعث افزایش التهاب در بدن شوند که این التهاب می‌تواند به سلول‌های مغزی آسیب برساند و خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد.

افراد سیگاری در مقایسه با غیرسیگاری‌ها بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های شناختی و آلزایمر قرار دارند. ترک دخانیات می‌تواند به بهبود وضعیت عروق خونی و کاهش التهاب در بدن کمک کند. بنابراین، ترک سیگار و دیگر محصولات دخانی یکی از راه‌های مؤثر برای پیشگیری از این بیماری است.

سطح چربی خون بالا

سطح چربی خون بالا نیز به عنوان یکی از عوامل خطرزا برای آلزایمر شناخته شده است. چربی‌های اضافی در خون می‌توانند به عروق خونی آسیب برسانند و باعث تشکیل پلاک‌های آترواسکلروتیک شوند که این پلاک‌ها می‌توانند جریان خون به مغز را کاهش دهند. این کاهش جریان خون می‌تواند به کاهش اکسیژن‌رسانی به سلول‌های مغزی منجر شود که در نهایت باعث آسیب و مرگ سلول‌های مغزی و بروز آلزایمر شود.

بنابراین، کنترل سطح چربی خون از طریق رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و استفاده از دارو‌های کاهش‌دهنده چربی خون می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر داشته باشد.

بیشتربخوانید:

مشکلات حافظه و زوال عقل

رازهایی که باید بدانید تا آلزایمر نگیرید!

تغذیه نامناسب

تغذیه نامطلوب یکی از عوامل مهم در افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در سالمندان است. رژیم‌های غذایی که حاوی مقدار زیادی چربی‌های اشباع، قند و نمک هستند می‌توانند به عروق خونی آسیب برسانند و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی شوند که این بیماری‌ها می‌توانند خطر ابتلا به آلزایمر را نیز افزایش دهند. علاوه بر این، تغذیه نامناسب می‌تواند باعث کمبود مواد مغذی ضروری برای مغز مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها شود.

مصرف غذا‌های سالم می‌تواند به بهبود سلامت مغز کمک کند. برای مثال، رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای که حاوی مقدار زیادی میوه، سبزیجات، ماهی و روغن زیتون هستند، می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک کنند.

افسردگی در سنین بالا

ابتلا به افسردگی در سنین بالا و می‌انسالی نیز به عنوان یکی از دلایل آلزایمر در سالمندان شناخته شده است. افرادی که در سنین بالا دچار افسردگی می‌شوند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آلزایمر قرار گیرند. افسردگی می‌تواند باعث تغییرات شیمیایی و فیزیولوژیکی در مغز شود که این تغییرات می‌توانند به کاهش عملکرد شناختی و افزایش خطر آلزایمر منجر شوند. برای مثال، افسردگی می‌تواند باعث کاهش سطح سروتونین و نوراپی‌نفرین در مغز شود که این مواد شیمیایی نقش مهمی در حفظ عملکرد شناختی دارند.

علاوه بر این، افسردگی باعث کاهش فعالیت‌های اجتماعی و جسمی می‌شود که این امر نیز می‌تواند به افزایش خطر آلزایمر منجر شود. تشخیص و درمان به موقع افسردگی در سالمندان می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از آلزایمر داشته باشد.

جمع‌بندی

در این مقاله، به بررسی پاسخ این سؤال پرداختیم که چه چیز‌هایی باعث بیماری آلزایمر میشود. با شناخت دلایل آلزایمر در سالمندان می‌توانید راهکار‌های پیشگیری و کنترل این بیماری را بهتر درک کنید و به کار بگیرید. به غیر از عوامل ژنتیکی آلزایمر، مواردی مانند فشار خون بالا، کم تحرکی یا ابتلا به دیابت می‌توانند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهند.