راه های داشتن اعتماد به نفس و کم رو نبودن چیست؟

مؤثرترین گام های عملی در تقویت اعتماد به نفس و غلبه بر کم رویی عبارتند از:
1- نقاط قوّت و ضعف خود را بازشناسی کنید و اهداف معقولی را در نظر بگیرید.
2- بر اساس نقاط مثبت مصمیم بگیرید و برنامة خودتان را شروع کنید.
3- ذهنتان را از خاطرات ناخوشایند پاک نمایید و احساسات آزار دهنده را دور کنید. احساس خجالت، احساس عجز و بی کفایتی آفات رشد به شمار می رود.
4- مطمئن باشید که دچار نقیصه و کمبود شخصیتی نیستید.
5- هرگز در این که می توانید بر کم رویی غلبه کنید، تردیدی نداشته باشید.
6- هرگز خود را سرزنش نکنید و مورد شماتت قرار ندهید.
7- اجازه ندهید دیگران از کم رویی شما سوء استفاده کنند.
8- سعی کنید در برقراری ارتباط با دیگران ابتکار عمل را به دست بگیرید: چیزی بدهید و یا درخواست کنید مثلاً شیرینی و میوه تعارف کنید؛ قلم و تقویمی هدیه کنید؛ سؤالی بپرسید و یا کتاب و مجله ای را به امانت بخواهید.
9- کوشش کنید بیش از حد، گرفتار آداب و رسوم و تعارف نباشد و بسیار راحت و ساده با دیگران ارتباط برقرار کنید.
10- سعی کنید همیشه ظاهری ساده و آراسته داشته، در سلام پیش قدم باشید.
امام علی(ع) می فرماید: هر تازه واردی در محیط نا مأنوس، حیرت زده می شود. برای آرامش خاطر سخن خود را با سلام آغاز کنید . کم رویی در طول دوران رشد به تدریج پدیدار شده است. از این رو درمان آن به تدریج باید حاصل شود. برای کم رویی درمان فوری وجود ندارد و با دارو نیز برطرف نمی شود. اساس درمان در حوزة شناخت فرد است؛ یعنی باید خود را بشناسند و به توانایی های خود اعتماد و باور داشته باشند.