کمر درد

اکثر کمردردهای ساده بصورت خودبخودی و بدون نیاز به هیچ اقدام درمانی خاصی و تنها با استراحت فروکش می‌نمایند

وقتی نوبت به درد عضلانی می رسد، به طور کل دو نوع درد داریم: یک درد هست که قابل تحمل است و می توانید با آن کنار بیایید و درد دیگری هم هست که به هیچ وجه نباید نادیده اش بگیرید.

این ورزش 5 دقیقه ای برای شما می تواند چندین فایده داشته باشد:

وقتی شب ها نمی تونید خوب بخوابید دیگه دنیا جذابیت هاش رو براتون از دست میده. فشار کار، استرس و ساعت ها پشت میزنشینی از عوامل بدخوابی هستن چون باعث میشن عضلات کمر سفت بشه و و نتونید خوب استراحت کنید. با این تمرین ها که برای عضلات کمر هستن میتونید خواب راحت تری داشته باشید. این تمرین هارو می تونید درست قبل از خواب روی تخت انجام بدید.

با استفاده زیاد از کامپیوتر می توانید به سندرم تونل مچ یا دردهای گردن یا پشت مبتلا شوید. در این مقاله می خواهیم در مورد انواع بیماری های ناشی از حرکات و فشارهای مکرر صحبت کنیم.

پزشکان هشدار دادند که شلوارهای تنگ و پالتوهای بزرگ کرکی می توانند باعث بروز مشکلاتی مرتبط با کمردرد شوند.به گزارش به نقل از ایرنا ، بر اساس بررسی های انجمن کایروپراکتیک انگلیسBCA، همچنین پوشاکی که مد می شوند از جمله کفش های مشابه صندل، کیف های بزرگ و جواهرات سنگین وزن تا حدودی عامل ابتلای زنان به مشکلات مرتبط با کمردرد هستند.

تجمع چربی در ناحیه شکم، بدن را مجبور می‌کند که وزن بیشتری را تحمل کند. در افرادی که چاقی شکمی دارند، اندازه محیط میانی بدن افزایش می‌یابد که سبب تغییر نقطه ثقل مرکزی بدن می‌شود.

کمر درد به همراه از دست دادن کنترل روده یا مثانه می تواند در نتیجه سندرم دم اسبی شکل گرفته باشد، که یک اختلال نادر است و در آن ریشه های عصبی در مهره های کمر فشرده شده و تمام احساس و حرکت را قطع می کنند.

کمر درد یکی از رایج ترین دردهایی است که افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. حدود 80 درصد از افراد از این درد رنج می برند که در بسیاری از موارد نیز نگران کننده نیست چرا که در بیشتر مواقع عواملی چون رگ به رگ شدن عضلانی و یا فتق دیسک سبب کمر درد می شود.

از آن جا که همه ما دوست داریم تمام وسایل ضروری و مورد نیازمان را همراه داشته باشیم از کیف های بزرگ استفاده می کنیم. تحقیقات نشان داده است که کیف ها تا چه اندازه می توانند در زندگی روزانه و سلامت ما تاثیرگذار باشند.