تهدید زیبایی چشم با پف (۱)

 تحریریه دنیای سلامت

گاهی اوقات، وقتی که صبح از خواب بیدار می‌شوید و خود را در آیینه می‌بینید، با تعجب متوجه دو کیسه پر از باد در زیر چشم‌های‌تان می‌شوید! این مساله آنقدر آزارتان می‌دهد که آرزو می‌کنید کاش می‌توانستید امروز از خانه بیرون نروید و کسی شما را با این چشم‌های پف کرده نبیند.

اگر این مساله ادامه داشته باشد، حتما اعتماد به نفس‌تان را هم کاهش می‌دهد؛ ولی بهتر است بیش از این خود را عذاب ندهید؛ چرا که پف چشم‌ را می‌توان به راحتی برطرف کرد و یا حداقل آن را کاهش داد. برای این کار نخستین قدم، شناخت علت آن است.

دلایل

1- نخستین علت ایجاد پف چشم، جمع شدن مایع بدن در اطراف چشم است. وقتی که مایع بدن به طور مناسب در سر و بدن جریان نداشته باشد، شب هنگام در حین خواب، این مایع کم‌کم در اطراف چشم‌ها تجمع می‌کند و صبح که از خواب بیدار می‌شوید، ورم شدید آن را می‌بینید؛ گویی که ساعت‌ها گریه کرده‌اید.

حال اگر شب‌ها به هنگام خواب بدن‌تان پایین‌تر از سر قرار گیرد، این مایع نمی‌تواند در قسمت سر و زیر چشم‌ها تجمع کند و در کل بدن جریان می‌یابد. علاوه بر این کار، با انجام دو نوع حرکت و تمرین نیز می‌توانید از پف زیر چشم جلوگیری کنید:

1) نفس عمیق بکشید 2) مثل عروسک خیمه شب بازی بالا و پایین بپرید.

اگر هر یک از این کارها را هر روز 10 دقیقه انجام دهید، از شر پف چشم خلاصی خواهید یافت.  در اکثر افراد پف چشم فقط گاهی اوقات ایجاد می‌شود و به جز یکی دو مورد، بقیه موارد پف چشم با هر دلیلی که به وجود آمده باشد، قابل درمان است.

1- پف چشم می‌تواند در نتیجه کم‌ آبی بدن باشد که در این صورت، تنها چاره آن نوشیدن آب و مایعات فراوان است.

2- غذاهایی که حاوی سدیم بیشتری هستند، این مساله را تشدید می‌کنند پس بهتر است میزان نمک دریافتی بدن را کاهش دهید.

3- کمبود خواب

4- استرس و نگرانی زیاد

5- آلرژی‌ها و حساسیت‌هایی که با ریزش اشک چشم و عطسه کردن همراه است و برای برطرف کردن آن نیز باید تحت نظر پزشک آنتی‌هیستامین مصرف شود.

6- تغییرات هورمونی بدن در دوران بارداری و دوران قاعدگی

7- گریه‌های طولانی مدت

8- کهولت سن و پیری (این حالت از پف چشم را معمولا نمی‌توان برطرف کرد)

چند نکته

پف چشم در آب و هوای گرم بیشتر می‌شود؛ زیرا بدن کمتر می‌تواند مایع موجود در بافت‌ها را دفع کند. مصرف الکل و دخانیات نیز می‌تواند موجب بروز پف چشم شود؛ زیرا وضعیت خواب و هورمون‌های بدن را تغییر می‌دهد. قبل از خواب مقدار زیادی آب بنوشید و بعد از بیداری نیز همین کار را انجام دهید...

برای خواندن بخش دوم- تهدید زیبایی چشم با پف- اینجا کلیک کنید.