با افزودگی سن، ساییدگی مهره های کمر با هدف قرار دادن بافت های پیرامون دیسک همچون رباط ها، غضروف و استخوان های مهره شروع به تخریب سازی کرده و صدماتی را با شکستگی مهره ها در اثر عادت های نادرست نشستن و در برخی دیگر در اثر مادرزادی برای آدمی به بار می آورد. پیش از درمان ساییدگی مهره کمر باید بدانید که آرتروز تنها در استخوان پیش می آید و دیسک در میان مهره ها، پس شباهت آنچنانی هم بین آن ها وحود ندارد و نباید فرض را صحیح دانست.
تنها افراد مسن نیستند که با کشیدگی های بدنی خود منجر به آسیب رسانی به بافت های بین مهره ای شده تا نتیجه ساییدگی حاصل شود. چون این روزها زندگی روزمره آنقدر فشار های سنگین به جان آدمی وارد می کند که دیگر نیازی هم به پای گذاری طبقه های سنی نیست و هر جوانی را از نگاه سیاتیکی به خود درگیر می سازد.
روش های درمان ساییدگی مهره کمر و دلیل آن
این روزها افراد زیادی را در حین انجام خم و راست شدگی، کار های سنگین، نشست و برخاست های افراطی، ورزش های سخت و … مشاهده می کنید. در مابین این درگیری ها احتمال ابتلا به اختلالاتی وحود دارد که ارتباطی به سن سال نداشته و با هر کششی در عضلات بدن پیش می آیند. نکته ای که در این اختلال حائز اهمیت است؛ این می باشد که سایش مهره های کمر معمولا مابین مهره های 4 و 5، همچنین مابین مهره 5 و بخش ابتدایی استخوان خارجی شکل می گیرد. پس زمانی که دچار این عارضه عذاب آور شدید، بدانید که با فرسودگی دیسک های ستون فقرات، دیگر امیدی به بازگشت مقاومت از دست رفته نیست و فرسایش سایر مهره ها را نیز منجر می شود. پس هرگز خودتشخیصی در برنامه بهبودی خود فرض نداشته باشید و در سریع ترین حالت ممکن به پزشک متخصص مراجعه کنید.
علائم فرسوده شدگی مهره های کمر به دلیل سایش چه مواردی را شامل می شود؟
درد کمر
ضعف و بی حس شدگی در کمر، باسن و هر دو پا
خشکی ستون فقرات
خشکی های صبحگاهی
اشکال در انجام فعالیت های عادی شبانه روزی همچون حمام رفتن و نظافت شخصی
به چه دلایلی سایش مهره های کمر سلامت آدمی را با خطر تهدید می کند؟
برداشت و بلند کردن اجسام سنگین
آسیب رسانی به ستون فقرات
نشست و برخاست به همراه خم و راست شدگی مکرر
فرسودگی های بینابینی دیسک های ستون فقرات
تجربه گذشته عارضه درد کمر
افزایش وزن و چاق شدگی
شکستگی گذشته مهره ها
انحرافات پیش آمده در ستون فقرات
چگونگی نشستن و فرم خوابیدن نادرست
این سایش مهره ها چه عوارضی را برای آدمی به بار می آورد؟
درد کمر
ملتهب شدگی ستون فقرات کمر
وارد شدگی فشار به روی دیسک ستون فقرات
وارد شدگی فشار به روی رشته های عصبی ستون فقرات
عدم تعادل به هنگام راه رفتن و ایستادن های معمولی
سایش مفاصل اندام های تحتانی
تشخیص فرسودگی مهره های کمر از پس سایش چگونه امکان پذیر است؟
همانطور که تعریف شد هرگز نبود درمان خودتشخیصی برای خود داظته باشید. بهتر است با مراجعه به یک پزشک متخصص، تجویز های توصیه شده او را رعایت کنید تا روند بهبودی تکمیل شود.
پزشک برای شروع سوالاتی در حیث آغاز درد، تورم و سایر جزئیات دیگر از بیمار می پرسد و سپس آزمایش های لازم را برای ارزیابی نهایی انجام می دهد.
پس از ارزیابی تشخیص های احتمالی، باید دانست که درمان ساییدگی مهره کمر به خودی خود قابل بهبودی نیست و باید یک درمان قطعی تجویز شود.
با روش های درمانی ساییدگی ستون فقرات آشنا شوید
درمان خانگی:
درمان های خانگی تنها همچون مسکن عمل می کنند و نتیجه قطعی بهبودی را حاصل ندارد. از جمله روش های درمانی خانگی:
انجام ورزش هایی همچون پیاده روی و شنا برای تسکین درد می تواند نتیجه بخش باشند.
کمپرس های سرد و گرم به مدت هر 10 تا 15 دقیقه، و تعویض 3 تا 4 بار می توانند در کاهش درد و التهابات ناشی از سایش مهره های کمر نقش داشته باشند.
کمپرس گرم با بهبود گردش خون، باعث کاهش اسپاسم و تنش های عضلانی می شود و تحریکات را آسان می سازد.
کمپرس سرد با بی حس کنندگی درد های خفیف، التهابات را کاهش می دهد.
انجام تحرکات کششی ملایم همچون یوگا، تنش های عصبی و درد های جسمانی را کاهش می دهد.
درمان ساییدگی مهره های ستون فقرات با روش غیر مستقیم
انجام تمرینات تقویتی و کششی زیر نظر متخصص با ارائه مراقبت های بهداشتی
داروهای ضد التهاب همچون: ناپروکسن و پیروکسیکام که غیر کورتیکواستروئیدی هستند.
داروهای شل کنندگی عضلات یا همان استروئید ها
داروهای مسکن مخدر همچون مورفین و مشتقات آن
دستکاری دستی به گونه ای است که در آن تمرین کنندگان با هدف کاهش تنش در ماهیچه و مفاصل، از دست های خود برای نیرو و فشار به پشت و مهره های کمر استفاده می کنند.
تزریق استروئید همچون کورتیزون در فضای اطراف ستون فقرات به کاهش التهاب و سیگنال های درد کمک کرده و همزمان با تمرینات فیزیوتراپی درمان موثرتر نتیجه می دهد.
استفاده از فرکانس های رادیویی برای از بین بردن عصب های حسی
درمان ساییدگی مهره های ستون فقرات با روش های مستقیم
در شدید ترین حالت درمانی پزشک متخصص جراحی را برای بهبودی پیشنهاد می کند:
- جراحی دیسککتومی: در این جراحی دیسک یا قسمت هایی از آن برای از بین بردن فشار های سنگین، برداشته و جراحی می شود.
- جراحی فورامینوتومی: در این جراحی دهانه رشته های عصبی با برداشت بافت و استخوان، باز می شود.
- جراحی لامینکتومی: در این جراحی بخش هایی از استخوان لامینا که در تحت ستون فقرات قرار دارد، حذف می شود.
- جراحی حذفی استئوفیت: در این جراحی خار های استخوانی حذف می شوند.
- جراحی فیوژن: در این جراحی، جراح دو یا چند مهره را برای عملکرد ثبات گونه به یکدگیر وصل می کند.
در نهایت پیشگیری را پیش از درمان جدی بگیرید
برداشت و بلند کردن اجسام سنگین را به تنهایی انجام ندهید.
الگوی فرمی درست خوابیدن و نشستن را در خود اصلاح کنید.
ایستادگی های طولانی مدت را در برنامه های روزمره خود نداشته باشید.
خم و راست شدگی، چرخش های متوالی کمر را برای سلامتی بیشتر کنار بگذارید.
برای رسیدن به اندام مناسب و تلاش در رشته های تک نفره و گروهی، انجام حرکات سنگین را اولویت قرار ندهید.
برای جلوگیری از پوکی و سایش های استخوانی، خوردن مکمل های تقویتی را فراموش کنید.
به پایان مقاله درمان ساییدگی مهره کمر رسیدیم و از همراهی شما دوستان عزیز مجله دوست داشتنی آرگا نهایت تشکر را داریم، اگر به مطالعه علاقمند هستید لینک های قرار داده شده درمان خانگی شانه یخ زده، کشیدگی تاندون و درمان فتق کشاله ران را کلیک کنید.