زانو درد

همان گونه که از نام آن مشخص است، دویدن دلیل شایع ابتلا به زانوی دونده محسوب می شود، اما هرگونه فعالیتی که به طور مکرر مفصل زانو را زیر استرس و فشار قرار دهد می تواند موجب این اختلال شود که از آن جمله می توان به پیاده‌روی، اسکی، دوچرخه سواری، پرش، و فوتبال اشاره کرد.

بعضی از ورزش‌ها می‌توانند فشار زیادی به مفاصل زانو وارد کنند؛ اما ورزش‌هایی نیز وجود دارند که فشار چندانی به زانوهایتان وارد نمی‌کنند

در صورتی که فردی دارای یک زانوی طبیعی و سالم باشد با رعایت اصول و داشتن کفش مخصوص، دویدن چه روی تردمیل و چه روی زمین مشکلی برای زانو‌ها ایجاد نمی‌کند، اما دویدن روی هر سطحی چه روی زمین باشد یا روی تردمیل برای بعضی از افراد مناسب نیست.

ورزش یوگا اتحاد بین تن و روان، بین نیرو‌های مثبت و منفی وجود انسان را تقویت می‌کند و قدمت زیادی دارد.بدن و تنفس ارتباط تنگاتنگی با ذهن و فکر دارند؛ با کنترل تنفس و نگاه داشتن بدن در وضعیت‌های ثابت یا همان «آساناس»، در یوگا توازن ایجاد می‌شود.

پژوهشگران مجتمع صنایع دینه ایران با روش‌های بسیار پیشرفته در استخراج عصاره‌هایی با کیفیت، حاوی ماده موثره بالا و در محدوده درمانی موفق به تولید دارویی شده اند با عنوان " آرترودین" که درآن خاصیت درمانی دارو‌های گیاهی موثر در درمان درد‌های آرتروزی متجلی شده و به تقویت تاثیرگزاری این دارو در بهبود قابل ملاحظه‌ی اختلالات حرکتی ناشی از درگیری مفاصل کمک ...

حتما شما هم شنیده‌اید که صافی کف پا می‌تواند باعث معافیت سربازی در پسران شود. شاید تصور کنید که این یک امتیاز است، اما در واقع عارضه‌ای غیرطبیعی است که می‌تواند منجر به بیماری‌هایی مانند پینه‌ پا شود. در این مقاله به علت صافی کف پا، نشانه‌ها و راه‌های درمان آن می‌پردازیم و دو تمرین ساده هم برای بهبود صافی کف پا مطرح می‌کنیم.

شاید شما نیز بارها دچار کمردرد خفیف، درد زانو، کشیدگی عضلات، آرتروز، سردردهای ضربان‌دار یا دردهای دیگری شده باشید

آب آوردن زانو به چه معناست؟ ضربه، آسیب‌دیدگی به خاطر کار کشیدن بیش از حد و بیماری‌های دیگر می‌توانند عامل آب آوردن زانو باشند

زانو درد یکی از درد های شایعی است که بیشتر با بالا تر رفتن سن این درد به سراغ افراد می اید البته زانو درد فقط مختص به بالا رفتن سن نیست چرا که در بین جوانان و نوجوانان هم این درد وجود دارد.در این مقاله می توانید بدون استفاده از قرص با پیشنهاد درمان خانگی به رفع درد زانو بپردازید.